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音楽は、精神的なストレスによる疾病や異常の予防に、とても大きな役割を果たします。旋律やリズムは自律神経を刺激して心身のバランスを正常な状態へ引き戻すことがわかっています。また、音楽は副交感神経の働きを高め、心と体にリラックスをもたらします。つまり、ヘルスリズムスのように、音楽を上手に用いれば、病をもたらすストレスを回避できるのです。
大好きな音楽で、沈んでいた気分が癒されたり、元気が出たりといった経験はありませんか？古代ギリシャの哲学者たちも、肉体と精神の調和を取り戻す方法として、音楽は有効であると考えていました。歌をうたったり、楽器を演奏することも、ストレス発散や気分転換の有効な方法です。ヘルスリズムスでは、それをみんなで太鼓を叩くことによって実現しました。
その体験を語る声も、イキイキと弾んでいます。 「太鼓でいろんな表現ができて、おもしろい。」「元気をもらった。」 「ストレスが発散されて、とても気持ちが良くなった。」「とにかく楽しかった。」「体中がほぐれた気分！」「体中の汚い物が抜けた感じ。」「生き甲斐を感じた。」「いつもボーッとしているが、生き返ったようだ。」「知らない人同士、すぐに打ち解けあえた。」「また参加したい！！」などなど。
生命のリズムをヘルスリズムスで調和させ、 心とからだをリラックスさせましょう。
